루틴 만들기
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📅 1일 1루틴 챌린지 – 작지만 확실한 습관 만들기🍜 일상의 상식 및 꿀팁정보 공유!!! 2025. 5. 12. 07:33
“계획은 세워놓고, 다음 날 까먹은 사람 손 ✋” “루틴 다이어리는 샀는데... 일주일만 쓰고 방치된 그거” 누구나 다 해봤죠? 😅작심삼일이 아니라, 하루 하나만 해보는 습관!그게 바로 요즘 MZ세대가 주목하는 1일 1루틴 챌린지입니다.✔️ 5분 스트레칭 ✔️ 아침 물 한 잔 ✔️ 자기 전 1줄 일기 ✔️ 폰 멀리 두고 공부 15분 ✔️ 하루 한 페이지 독서중요한 건 양이 아니라 ‘지속’하루 하나, 나를 위한 루틴 만들기. 지금 도전해볼까요? 💪 ✅ 실천하기 쉬운 1일 1루틴 BEST 7루틴은 거창하지 않아도 됩니다.하루 단 하나씩, 작지만 확실한 변화로 연결되는 게 포인트!1. 아침에 물 1컵 마시기👉 공복 수분 보충으로 하루 개운하게 시작2. 자기 전 핸드폰 멀리 두기👉 숙면 루틴, 뇌 정리..