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“헬스장 귀찮고 시간도 없고… 그렇다고 아무 운동도 안 하면 살이 찌고...”그래서 요즘 다시 뜨는 게 바로 홈트(Home Training)입니다. 2025년 기준으로, 집에서도 헬스장 못지않은 효과를 낼 수 있는 실속 홈트 기구 5가지를 소개합니다.✅ 홈트 기구 고르기 전 체크리스트✅ 바닥 공간을 얼마나 차지하는가?✅ 어떤 부위를 집중 운동할 수 있는가?✅ 기구 무게와 이동성은 어떤가?✅ 가격대는 부담 없는가?✅ 실사용자 후기와 리뷰는 긍정적인가?① 슬라이딩 디스크 – 작고 강력한 코어 자극 💪 사용 부위: 복부, 엉덩이, 허벅지, 코어🏠 공간 차지: 거의 없음💸 가격대: 1만~2만원👍 추천 루틴: 슬라이딩 런지 / 마운틴 클라이머바닥에서 미끄러지듯 운동하며 집중적인 복근/하체 자극이 가능해, ..