sweetlog 님의 블로그 sweetlog 님의 블로그

“운동은 열심히 하는데, 왜 체중은 그대로일까?”이런 고민이 있다면 지금 필요한 건 기록입니다. 단순히 먹은 걸 적는 게 아니라, 내 습관과 감정, 패턴까지 함께 기록하면 진짜 변화가 시작돼요.오늘은 제가 직접 사용해본 다이어트 일기 앱 3가지를 리뷰하고, 어떤 기능이 실제 감량에 도움됐는지, 어떻게 활용하면 체중 변화 + 정신적 습관까지 만들 수 있는지 알려드릴게요.📊 다이어트 일기 앱 TOP 3 비교앱명특징추천 대상눔(Noom)식단 + 심리 코칭 + 루틴 알림감정먹방 제어, 코치 도움 원하는 분다신(DietShin)식단 공유 + 커뮤니티 + 체중 그래프SNS형 다이어트 일기, 함께 자극 받고 싶은 분YAZIO칼로리 자동 계산 + 물 섭취 알림해외식단, 영문 제품까지 기록하고 싶은 분📝 실사용 후기..